Objectifs

  • S'initier à la mindfulness et devenir autonome dans sa pratique
  • integrer la mindfulness et les quatres axes de performance collective dans son leardership
  • Utiliser la mindfulness pour la prise de décision en situation d'incertitude et de changement

Points forts

  • Une équipe pédagogique alliant les compétences de recherche, pédagogie, coaching, pratique de mindfulness et pratiques managériales
  • Un dispositif pédagogique global permettant de passer de l’expérimentation à la pratique quotidienne de la pleine conscience dans son leadership
  • Une mesure d’impact permettant d’évaluer ses progrès

Profils

Managers et experts souhaitant développer leur impact personnel, faire évoluer leurs pratiques managériales et renforcer leur épanouissement au travail et celui de leur équipe.

Programme

INTRODUCTION 

Les pratiques de mindfulness (ou pleine conscience) permettent de transformer les pratiques de leadership. Un nombre croissant d’entreprises intègre aujourd’hui des pratiques de mindfulness pour augmenter leur performance collective. La pratique de la mindfulness permet d’activer quatre leviers principaux : la réduction du stress et une plus grande concentration, le développement de l’intelligence émotionnelle, le développement de la coopération et une plus grande capacité à manager le changement. Ces leviers, lorsqu’ils sont activés par la mindfulness permettent non seulement de développer la performance, mais aussi l’épanouissement au travail.

 

Cours principaux : Leadership, mindfulness et neurosciences

Objectif : développer sa capacité à plus d’énergie d’action positive, à plus de concentration en diminuant son stress 

  • Introduction à la mindfulness et aux neurosciences
  • Constitution des groupes de pairs et méthodologie de fonctionnement
  • Principes et techniques du coaching par un pair
  • Ancrer une habitude de pratique de méditation et mise en œuvre par l’utilisation de l’application WorkingMind
  • Stress et gestion du stress
  • Mise en œuvre des outils de concentration : méditation de pleine conscience assise, en marchant, en comptant et réduction du travail en mode multitâches

 

 

Pour aller plus loin

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  • Management Général
  • Programme Général de Management

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Prix
22 000 € HT
Durée
41 Jours